![\"\"](\"https:\/\/schizophrenia.life\/public\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/wooden.png\"\/)
<\/div>Povolanie? Hrdinsk\u00fd opatrovate\u013e<\/h2><\/ul><\/div>Obsah sekcie<\/h4><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\nZosta\u0148te pozit\u00edvne naladen\u00ed a vymyslite pl\u00e1n<\/strong> <\/h3><\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\n
Jedn\u00fdm z najd\u00f4le\u017eitej\u0161\u00edch sp\u00f4sobov, ako zn\u00ed\u017ei\u0165 stres, strach a \u00fazkos\u0165 pri starostlivosti o \u010dloveka so schizofr\u00e9niou, je vytvori\u0165 pl\u00e1n<\/strong>. Tento pl\u00e1n by mal obsahova\u0165 va\u0161e ciele pre zotavenie, ka\u017edodenn\u00e9 aktivity pre v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho, ktor\u00e9 ho udr\u017eia v dobrej fyzickej a psychickej kond\u00edcii, veci, na ktor\u00e9 si treba d\u00e1va\u0165 pozor, ako s\u00fa sp\u00fa\u0161\u0165a\u010de relapsov alebo v\u010dasn\u00e9 varovn\u00e9 sign\u00e1ly, ako aj sp\u00f4sob rie\u0161enia kr\u00edzov\u00fdch situ\u00e1ci\u00ed. Porozpr\u00e1vajte sa s lek\u00e1rom zodpovedn\u00fdm za lie\u010dbu v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho o tom, ak\u00fa starostlivos\u0165 a doh\u013ead potrebuje, ako \u010dasto a ako dlho. Sp\u00ed\u0161te si zoznam v\u0161etk\u00fdch priate\u013eov a \u010dlenov rodiny, ktor\u00ed v\u00e1m m\u00f4\u017eu pom\u00f4c\u0165, a bu\u010fte pripraven\u00ed svoj pl\u00e1n priebe\u017ene upravova\u0165.
Pri ka\u017edodennom uplat\u0148ovan\u00ed pl\u00e1nu zosta\u0148te pozit\u00edvne naladen\u00ed. Bude v\u00e1s to motivova\u0165 pri ka\u017edodenn\u00fdch v\u00fdzvach a dod\u00e1 v\u00e1m to aj d\u00f4veru v s\u00favislosti s v\u00fdvojom nov\u00fdch terapi\u00ed, v\u010faka ktor\u00fdm sa v\u00e1\u0161 bl\u00edzky bude m\u00f4c\u0165 pribl\u00ed\u017ei\u0165 k uzdraveniu. Pozit\u00edvne myslenie<\/strong> v\u00e1m pom\u00f4\u017ee zosta\u0165 otvoren\u00ed nov\u00fdm mo\u017enostiam, zv\u00fd\u0161i va\u0161u energetick\u00fa hladinu a pom\u00f4\u017ee v\u00e1m predch\u00e1dza\u0165 vyhoreniu. Pozit\u00edvny pr\u00edstup tie\u017e ovplyvn\u00ed n\u00e1ladu v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho, zlep\u0161\u00ed v\u00e1\u0161 vz\u0165ah a u\u013eah\u010d\u00ed jeho cestu k uzdraveniu. Ke\u010f zostanete pozit\u00edvne naladen\u00fd a vymysl\u00edte pl\u00e1n<\/strong>, dosiahnete jednu z najd\u00f4le\u017eitej\u0161\u00edch zlo\u017eiek pri poskytovan\u00ed najlep\u0161ej mo\u017enej starostlivosti o v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho: pocit kontroly.<\/strong><\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n
<\/div><\/div>\n\n\n\nVytvorte predv\u00eddate\u013en\u00e9 prostredie a rutinu<\/h3><\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\nVytvorenie rutiny je nesmierne u\u017eito\u010dn\u00e9 pre v\u00e1s aj pre bl\u00edzkeho, o ktor\u00e9ho sa star\u00e1te, preto\u017ee poskytuje stabilitu a spo\u013eahlivos\u0165. S konzistentnou podporou a predv\u00eddate\u013enou rutinou viete, \u010do m\u00f4\u017eete o\u010dak\u00e1va\u0165 a ako v pr\u00edpade potreby vyh\u013eada\u0165 \u010fal\u0161iu pomoc. Dodr\u017eiavanie rutiny v podstate znamen\u00e1 pravideln\u00e9 vykon\u00e1vanie ur\u010dit\u00fdch \u00faloh.<\/strong>
Pre \u010dloveka so schizofr\u00e9niou, o ktor\u00e9ho sa star\u00e1te, m\u00f4\u017ee rutina zah\u0155\u0148a\u0165 v\u0161etko, \u010do rob\u00ed v priebehu d\u0148a alebo t\u00fd\u017ed\u0148a: kedy r\u00e1no vstane, kedy jed\u00e1va, u\u017e\u00edva lieky, ide na stretnutie, polieva rastliny alebo ide spa\u0165.
Aj ke\u010f sa to m\u00f4\u017ee zda\u0165 monot\u00f3nne, tento typ rutiny m\u00f4\u017ee poskytn\u00fa\u0165 ve\u013ek\u00fd komfort<\/strong> v\u00e1\u0161mu bl\u00edzkemu t\u00fdm, \u017ee odstr\u00e1ni mo\u017enos\u0165 neo\u010dak\u00e1van\u00fdch udalost\u00ed. Ke\u010f sa im v hlave preh\u00e1\u0148aj\u00fa my\u0161lienky, maj\u00fa pl\u00e1n, o ktor\u00fd sa m\u00f4\u017eu oprie\u0165, vopred ur\u010den\u00fd sled udalost\u00ed, na ktor\u00fd sa m\u00f4\u017eu v\u017edy spo\u013eahn\u00fa\u0165. Rozvrh im tie\u017e m\u00f4\u017ee pom\u00f4c\u0165 nezabudn\u00fa\u0165 na u\u017e\u00edvanie liekov a dostato\u010dn\u00fd sp\u00e1nok<\/strong>. \u010co je v\u0161ak e\u0161te d\u00f4le\u017eitej\u0161ie, m\u00f4\u017ee poskytova\u0165 int\u00edmne prostredie, ktor\u00e9 m\u00f4\u017ee pom\u00f4c\u0165 vytvori\u0165 pevn\u00fd z\u00e1klad pre zotavenie<\/strong>. A ke\u010f zistia, \u017ee ich vlastn\u00e9 myslenie je nejasn\u00e9, m\u00f4\u017ee by\u0165 pre nich t\u00e1to intimita skuto\u010dn\u00fdm pr\u00ednosom.
Rutina m\u00f4\u017ee tie\u017e pom\u00f4c\u0165 va\u0161im milovan\u00fdm udr\u017eiava\u0165 veci usporiadan\u00e9<\/strong>, ke\u010f stresuj\u00face \u017eivotn\u00e9 udalosti vnes\u00fa do ich ka\u017edodenn\u00e9ho \u017eivota chaos. V \u010dase p\u00edsania t\u00fdchto riadkov pand\u00e9mia COVID-19 trv\u00e1 u\u017e viac ako 18 mesiacov<\/strong> a sp\u00f4sobuje utrpenie nielen \u013eu\u010fom s psychickou poruchou, ale takmer v\u0161etk\u00fdm. Vzh\u013eadom na nepredv\u00eddate\u013enos\u0165 t\u00fdchto situ\u00e1ci\u00ed je e\u0161te d\u00f4le\u017eitej\u0161\u00ed re\u017eim, ktor\u00fd udr\u017eiava fyzick\u00e9 a psychick\u00e9 zdravie v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho.
Ak chcete vytvori\u0165 rutinu, identifikujte, ktor\u00e9 \u00falohy potrebujete vykon\u00e1va\u0165 pravidelne<\/strong>, a stanovte si frekvenciu, s akou ich budete musie\u0165 vykon\u00e1va\u0165. Pou\u017e\u00edvanie denn\u00fdch, t\u00fd\u017edenn\u00fdch alebo mesa\u010dn\u00fdch kontroln\u00fdch zoznamov v\u00e1m pom\u00f4\u017ee zapam\u00e4ta\u0165 si, \u010do a kedy treba urobi\u0165. Po vytvoren\u00ed zoznamu \u00faloh nezabudnite ur\u010di\u0165 priority a uistite sa, \u017ee ste najsk\u00f4r dokon\u010dili najd\u00f4le\u017eitej\u0161ie \u00falohy.
Spolu so svojimi bl\u00edzkymi si m\u00f4\u017eete vytvori\u0165 pl\u00e1n<\/strong> a poveda\u0165 im o jeho v\u00fdhod\u00e1ch. Majte v\u0161ak na pam\u00e4ti, \u017ee spo\u010diatku sa m\u00f4\u017eu zdr\u00e1ha\u0165 prija\u0165 t\u00fato rutinu. To je v poriadku. Dajte im priestor <\/strong>a nazna\u010dte im, \u017ee sa m\u00f4\u017eu kedyko\u013evek prida\u0165. Pozvanie m\u00f4\u017eete zopakova\u0165 nieko\u013ekokr\u00e1t v priebehu nieko\u013ek\u00fdch t\u00fd\u017ed\u0148ov, bez n\u00e1tlaku. Aj ke\u010f sa v\u00e1\u0161 bl\u00edzky \u010dlovek spo\u010diatku nez\u00fa\u010dast\u0148uje na rutinn\u00fdch aktivit\u00e1ch, mus\u00edte ich dodr\u017eiava\u0165<\/strong>, preto\u017ee v\u00e1m to u\u013eah\u010d\u00ed pr\u00e1cu a aj on bude \u013eah\u0161ie vn\u00edma\u0165 ich v\u00fdhody a nesk\u00f4r sa k nim pripoj\u00ed.
<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n
<\/div><\/div>\n\n\n\nAko m\u00f4\u017eete pom\u00f4c\u0165 ako opatrovate\u013e<\/strong><\/h3><\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\nPoskytovanie podpory pri zabezpe\u010dovan\u00ed z\u00e1kladn\u00fdch denn\u00fdch potrieb<\/strong>
Jednou z charakterist\u00edk schizofr\u00e9nie je, \u017ee ka\u017edodenn\u00fd \u017eivot \u013eud\u00ed so schizofr\u00e9niou m\u00f4\u017ee by\u0165 neusporiadan\u00fd. To znamen\u00e1, \u017ee z\u00e1kladn\u00e9 \u00fakony, napr\u00edklad starostlivos\u0165 o osobn\u00fa hygienu alebo pranie bielizne, sa bu\u010f \u00faplne vynechaj\u00fa, alebo sa stan\u00fa posadnutos\u0165ou, ktor\u00e1 zaber\u00e1 v ich \u017eivote ve\u013ea \u010dasu. Tento probl\u00e9m je obzvl\u00e1\u0161\u0165 zrete\u013en\u00fd po\u010das ak\u00fatnej f\u00e1zy schizofrenickej epiz\u00f3dy, ke\u010f pretrv\u00e1vaj\u00face po\u017eiadavky halucin\u00e1ci\u00ed a bludov vy\u017eaduj\u00fa obrovsk\u00e9 mno\u017estvo energie, \u010do zni\u017euje schopnos\u0165 zamera\u0165 sa na in\u00e9 veci. V rezidu\u00e1lnej f\u00e1ze, ke\u010f sa za\u010dne vraca\u0165 norm\u00e1lne spr\u00e1vanie, op\u00e4\u0165 za\u010dn\u00fa by\u0165 ka\u017edodenn\u00e9 \u00falohy d\u00f4le\u017eit\u00e9 a bude potrebn\u00e9 obnovi\u0165 ich z\u00e1kladn\u00e9 \u017eivotn\u00e9 zru\u010dnosti.<\/strong>
\u00dalohy ako u\u017e\u00edvanie liekov, nakupovanie, varenie, upratovanie a hospod\u00e1renie s peniazmi m\u00f4\u017eu by\u0165 pre \u013eud\u00ed so schizofr\u00e9niou v tejto f\u00e1ze n\u00e1ro\u010dn\u00e9. Ako opatrovate\u013e je va\u0161ou \u00falohou pom\u00e1ha\u0165 s t\u00fdmito \u00falohami.<\/strong> Organizovanos\u0165 je v tejto situ\u00e1cii k\u013e\u00fa\u010dov\u00e1. Ak nie ste prirodzene organizovan\u00fd \u010dlovek, m\u00f4\u017eete si t\u00fato zru\u010dnos\u0165 osvoji\u0165. Starostlivos\u0165 m\u00f4\u017eete vn\u00edma\u0165 ako projekt:<\/strong> \u010d\u00edm lep\u0161ie ste zorganizovan\u00ed, t\u00fdm \u013eah\u0161ie zvl\u00e1dnete \u00falohy spojen\u00e9 s opatrovan\u00edm.
Medzi z\u00e1kladn\u00e9 ka\u017edodenn\u00e9 potreby, pri ktor\u00fdch m\u00f4\u017ee v\u00e1\u0161 bl\u00edzky potrebova\u0165 va\u0161u pomoc, patria:
\u00b7 dodr\u017eiavanie stanoven\u00e9ho \u010dasu na ka\u017edodenn\u00e9 u\u017e\u00edvanie liekov,
\u00b7 pravideln\u00e9 um\u00fdvanie tela a vlasov, \u010distenie zubov a strihanie nechtov,
\u00b7 v\u00fdmena poste\u013enej bielizne v primeranom \u010dase,
\u00b7 varenie v\u00fd\u017eivn\u00fdch jed\u00e1l a ich konzum\u00e1cia v spr\u00e1vnych \u010dasov\u00fdch intervaloch,
\u00b7 pranie bielizne a upratovanie,
\u00b7 n\u00e1kupy potrav\u00edn a vybavovanie r\u00f4znych z\u00e1le\u017eitost\u00ed,
\u00b7 riadenie financi\u00ed a dodr\u017eiavanie rozpo\u010dtu,
\u00b7 cestovanie verejnou dopravou,
\u00b7 pl\u00e1novanie a organizovanie stretnut\u00ed,
\u00b7 doprava na stretnutia.
Niektor\u00e9 z t\u00fdchto \u00faloh je potrebn\u00e9 vykon\u00e1va\u0165 denne, in\u00e9 raz t\u00fd\u017edenne alebo e\u0161te menej \u010dasto. Pravdepodobne nebudete musie\u0165 vykon\u00e1va\u0165 tieto \u00falohy zaka\u017ed\u00fdm namiesto svojho bl\u00edzkeho. Fakt, \u017ee potrebuj\u00fa pomoc, neznamen\u00e1, \u017ee s\u00fa invalidn\u00ed alebo neschopn\u00ed. Sk\u00f4r je to tak, \u017ee kv\u00f4li chorobe je pre nich ove\u013ea \u0165a\u017e\u0161ie by\u0165 organizovan\u00fd a pova\u017eova\u0165 z\u00e1kladn\u00e9 \u00falohy za d\u00f4le\u017eit\u00e9. Hlavn\u00fdm cie\u013eom je vytvori\u0165 rutinu a pomaly ich nau\u010di\u0165, aby tieto \u00falohy zvl\u00e1dali sami.<\/strong>
<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\nVytv\u00e1rajte zdrav\u00e9 n\u00e1vyky: Stravovanie, sp\u00e1nok, cvi\u010denie<\/strong><\/h3><\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\n\u013dudia so schizofr\u00e9niou \u010delia mnoh\u00fdm probl\u00e9mom pri udr\u017eiavan\u00ed zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00e9ho \u0161t\u00fdlu. Pr\u00edznaky ochorenia, najm\u00e4 negat\u00edvne pr\u00edznaky, sp\u00f4sobuj\u00fa, \u017ee z\u00e1kladn\u00e9 potreby, ako je pravideln\u00e9 stravovanie, str\u00e1caj\u00fa na v\u00fdzname. Niektor\u00e9 antipsychotik\u00e1 m\u00f4\u017eu vies\u0165 k n\u00e1rastu telesnej hmotnosti a zv\u00fd\u0161i\u0165 pravdepodobnos\u0165 kardiovaskul\u00e1rnych ochoren\u00ed a cukrovky. Halucin\u00e1cie, strach a paranoia m\u00f4\u017eu vies\u0165 k nespavosti, zatia\u013e \u010do niektor\u00e9 lieky m\u00f4\u017eu sp\u00f4sobi\u0165 nadmern\u00fa ospalos\u0165 po\u010das d\u0148a. Negat\u00edvne pr\u00edznaky, ako s\u00fa apatia alebo anhed\u00f3nia, s\u00fa hlavnou prek\u00e1\u017ekou dostato\u010dn\u00e9ho pohybu, \u010do vedie k sedav\u00e9mu sp\u00f4sobu \u017eivota.
V\u0161etky tieto faktory m\u00f4\u017eu ma\u0165 ne\u017eiaduci \u00fa\u010dinok na fyzick\u00e9 a psychick\u00e9 zdravie v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho,<\/strong> preto je ve\u013emi d\u00f4le\u017eit\u00e9 venova\u0165 im pozornos\u0165 hne\u010f od za\u010diatku lie\u010dby.
Konzumovanie vyv\u00e1\u017eenej stravy<\/strong> v pravideln\u00fdch intervaloch s dostatkom ovocia a zeleniny a primeran\u00fdm mno\u017estvom bielkov\u00edn a vl\u00e1kniny zabezpe\u010d\u00ed zdrav\u00fa v\u00fd\u017eivu a zn\u00ed\u017ei riziko ochorenia srdca a cukrovky.
Zdrav\u00fd sp\u00e1nkov\u00fd re\u017eim<\/strong>
Zabezpe\u010denie zdrav\u00e9ho sp\u00e1nkov\u00e9ho re\u017eimu je k\u013e\u00fa\u010dov\u00e9, aby v\u00e1\u0161 bl\u00edzky mal dostatok odpo\u010dinku, \u010d\u00edm sa minimalizuje stres a \u00fazkos\u0165. Ak lieky sp\u00f4sobuj\u00fa po\u010das d\u0148a ospalos\u0165, porozpr\u00e1vajte sa s lek\u00e1rom o mo\u017enosti u\u017e\u00edvania liekov vo ve\u010dern\u00fdch hodin\u00e1ch. Aspo\u0148 30 min\u00fat cvi\u010denia <\/strong>ka\u017ed\u00fd de\u0148 pom\u00f4\u017ee zn\u00ed\u017ei\u0165 riziko obezity a zv\u00fd\u0161i \u00farove\u0148 energie v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho.
Ako sme uviedli v kapitole 4, u \u013eud\u00ed so schizofr\u00e9niou je vy\u0161\u0161ia pravdepodobnos\u0165 v\u00fdskytu r\u00f4znych zdravotn\u00fdch probl\u00e9mov. V kombin\u00e1cii so sedav\u00fdm sp\u00f4sobom \u017eivota a negat\u00edvnym vplyvom faj\u010denia, alkoholu a in\u00fdch psychoakt\u00edvnych l\u00e1tok m\u00f4\u017eu tieto zdravotn\u00e9 probl\u00e9my v\u00fdrazne zv\u00fd\u0161i\u0165 riziko n\u00e1kazy COVID-19 a vzniku z\u00e1va\u017enej formy infekcie. Vytvorenie a udr\u017eiavanie zdrav\u00fdch n\u00e1vykov m\u00f4\u017ee toto riziko v podobn\u00fdch situ\u00e1ci\u00e1ch zn\u00ed\u017ei\u0165. V kapitole 8 n\u00e1jdete \u010fal\u0161ie inform\u00e1cie o tom, ako boli \u013eudia so schizofr\u00e9niou ovplyvnen\u00ed COVID-19 a ako pand\u00e9mia vpl\u00fdvala na lie\u010dbu schizofr\u00e9nie.
Vytvorenie rutiny v\u00e1m nesmierne pom\u00f4\u017ee pri vytv\u00e1ran\u00ed ur\u010dit\u00fdch n\u00e1vykov <\/strong>a udr\u017eiavan\u00ed zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00e9ho \u0161t\u00fdlu. Ur\u010denie \u010dasu na jedlo, sp\u00e1nok a cvi\u010denie poskytne \u0161trukt\u00faru pre ka\u017ed\u00fd de\u0148 a pl\u00e1n, ktor\u00fd treba dodr\u017eiava\u0165.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\nZachovanie osobn\u00e9ho, soci\u00e1lneho a pracovn\u00e9ho fungovania v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho<\/strong><\/h3><\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\n<\/h3>Osobn\u00e9 fungovanie<\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\n
Obsah sekcie<\/h4><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\nZosta\u0148te pozit\u00edvne naladen\u00ed a vymyslite pl\u00e1n<\/strong> <\/h3><\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\n
Jedn\u00fdm z najd\u00f4le\u017eitej\u0161\u00edch sp\u00f4sobov, ako zn\u00ed\u017ei\u0165 stres, strach a \u00fazkos\u0165 pri starostlivosti o \u010dloveka so schizofr\u00e9niou, je vytvori\u0165 pl\u00e1n<\/strong>. Tento pl\u00e1n by mal obsahova\u0165 va\u0161e ciele pre zotavenie, ka\u017edodenn\u00e9 aktivity pre v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho, ktor\u00e9 ho udr\u017eia v dobrej fyzickej a psychickej kond\u00edcii, veci, na ktor\u00e9 si treba d\u00e1va\u0165 pozor, ako s\u00fa sp\u00fa\u0161\u0165a\u010de relapsov alebo v\u010dasn\u00e9 varovn\u00e9 sign\u00e1ly, ako aj sp\u00f4sob rie\u0161enia kr\u00edzov\u00fdch situ\u00e1ci\u00ed. Porozpr\u00e1vajte sa s lek\u00e1rom zodpovedn\u00fdm za lie\u010dbu v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho o tom, ak\u00fa starostlivos\u0165 a doh\u013ead potrebuje, ako \u010dasto a ako dlho. Sp\u00ed\u0161te si zoznam v\u0161etk\u00fdch priate\u013eov a \u010dlenov rodiny, ktor\u00ed v\u00e1m m\u00f4\u017eu pom\u00f4c\u0165, a bu\u010fte pripraven\u00ed svoj pl\u00e1n priebe\u017ene upravova\u0165.
Pri ka\u017edodennom uplat\u0148ovan\u00ed pl\u00e1nu zosta\u0148te pozit\u00edvne naladen\u00ed. Bude v\u00e1s to motivova\u0165 pri ka\u017edodenn\u00fdch v\u00fdzvach a dod\u00e1 v\u00e1m to aj d\u00f4veru v s\u00favislosti s v\u00fdvojom nov\u00fdch terapi\u00ed, v\u010faka ktor\u00fdm sa v\u00e1\u0161 bl\u00edzky bude m\u00f4c\u0165 pribl\u00ed\u017ei\u0165 k uzdraveniu. Pozit\u00edvne myslenie<\/strong> v\u00e1m pom\u00f4\u017ee zosta\u0165 otvoren\u00ed nov\u00fdm mo\u017enostiam, zv\u00fd\u0161i va\u0161u energetick\u00fa hladinu a pom\u00f4\u017ee v\u00e1m predch\u00e1dza\u0165 vyhoreniu. Pozit\u00edvny pr\u00edstup tie\u017e ovplyvn\u00ed n\u00e1ladu v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho, zlep\u0161\u00ed v\u00e1\u0161 vz\u0165ah a u\u013eah\u010d\u00ed jeho cestu k uzdraveniu. Ke\u010f zostanete pozit\u00edvne naladen\u00fd a vymysl\u00edte pl\u00e1n<\/strong>, dosiahnete jednu z najd\u00f4le\u017eitej\u0161\u00edch zlo\u017eiek pri poskytovan\u00ed najlep\u0161ej mo\u017enej starostlivosti o v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho: pocit kontroly.<\/strong><\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n
<\/div><\/div>\n\n\n\nVytvorte predv\u00eddate\u013en\u00e9 prostredie a rutinu<\/h3><\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\nVytvorenie rutiny je nesmierne u\u017eito\u010dn\u00e9 pre v\u00e1s aj pre bl\u00edzkeho, o ktor\u00e9ho sa star\u00e1te, preto\u017ee poskytuje stabilitu a spo\u013eahlivos\u0165. S konzistentnou podporou a predv\u00eddate\u013enou rutinou viete, \u010do m\u00f4\u017eete o\u010dak\u00e1va\u0165 a ako v pr\u00edpade potreby vyh\u013eada\u0165 \u010fal\u0161iu pomoc. Dodr\u017eiavanie rutiny v podstate znamen\u00e1 pravideln\u00e9 vykon\u00e1vanie ur\u010dit\u00fdch \u00faloh.<\/strong>
Pre \u010dloveka so schizofr\u00e9niou, o ktor\u00e9ho sa star\u00e1te, m\u00f4\u017ee rutina zah\u0155\u0148a\u0165 v\u0161etko, \u010do rob\u00ed v priebehu d\u0148a alebo t\u00fd\u017ed\u0148a: kedy r\u00e1no vstane, kedy jed\u00e1va, u\u017e\u00edva lieky, ide na stretnutie, polieva rastliny alebo ide spa\u0165.
Aj ke\u010f sa to m\u00f4\u017ee zda\u0165 monot\u00f3nne, tento typ rutiny m\u00f4\u017ee poskytn\u00fa\u0165 ve\u013ek\u00fd komfort<\/strong> v\u00e1\u0161mu bl\u00edzkemu t\u00fdm, \u017ee odstr\u00e1ni mo\u017enos\u0165 neo\u010dak\u00e1van\u00fdch udalost\u00ed. Ke\u010f sa im v hlave preh\u00e1\u0148aj\u00fa my\u0161lienky, maj\u00fa pl\u00e1n, o ktor\u00fd sa m\u00f4\u017eu oprie\u0165, vopred ur\u010den\u00fd sled udalost\u00ed, na ktor\u00fd sa m\u00f4\u017eu v\u017edy spo\u013eahn\u00fa\u0165. Rozvrh im tie\u017e m\u00f4\u017ee pom\u00f4c\u0165 nezabudn\u00fa\u0165 na u\u017e\u00edvanie liekov a dostato\u010dn\u00fd sp\u00e1nok<\/strong>. \u010co je v\u0161ak e\u0161te d\u00f4le\u017eitej\u0161ie, m\u00f4\u017ee poskytova\u0165 int\u00edmne prostredie, ktor\u00e9 m\u00f4\u017ee pom\u00f4c\u0165 vytvori\u0165 pevn\u00fd z\u00e1klad pre zotavenie<\/strong>. A ke\u010f zistia, \u017ee ich vlastn\u00e9 myslenie je nejasn\u00e9, m\u00f4\u017ee by\u0165 pre nich t\u00e1to intimita skuto\u010dn\u00fdm pr\u00ednosom.
Rutina m\u00f4\u017ee tie\u017e pom\u00f4c\u0165 va\u0161im milovan\u00fdm udr\u017eiava\u0165 veci usporiadan\u00e9<\/strong>, ke\u010f stresuj\u00face \u017eivotn\u00e9 udalosti vnes\u00fa do ich ka\u017edodenn\u00e9ho \u017eivota chaos. V \u010dase p\u00edsania t\u00fdchto riadkov pand\u00e9mia COVID-19 trv\u00e1 u\u017e viac ako 18 mesiacov<\/strong> a sp\u00f4sobuje utrpenie nielen \u013eu\u010fom s psychickou poruchou, ale takmer v\u0161etk\u00fdm. Vzh\u013eadom na nepredv\u00eddate\u013enos\u0165 t\u00fdchto situ\u00e1ci\u00ed je e\u0161te d\u00f4le\u017eitej\u0161\u00ed re\u017eim, ktor\u00fd udr\u017eiava fyzick\u00e9 a psychick\u00e9 zdravie v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho.
Ak chcete vytvori\u0165 rutinu, identifikujte, ktor\u00e9 \u00falohy potrebujete vykon\u00e1va\u0165 pravidelne<\/strong>, a stanovte si frekvenciu, s akou ich budete musie\u0165 vykon\u00e1va\u0165. Pou\u017e\u00edvanie denn\u00fdch, t\u00fd\u017edenn\u00fdch alebo mesa\u010dn\u00fdch kontroln\u00fdch zoznamov v\u00e1m pom\u00f4\u017ee zapam\u00e4ta\u0165 si, \u010do a kedy treba urobi\u0165. Po vytvoren\u00ed zoznamu \u00faloh nezabudnite ur\u010di\u0165 priority a uistite sa, \u017ee ste najsk\u00f4r dokon\u010dili najd\u00f4le\u017eitej\u0161ie \u00falohy.
Spolu so svojimi bl\u00edzkymi si m\u00f4\u017eete vytvori\u0165 pl\u00e1n<\/strong> a poveda\u0165 im o jeho v\u00fdhod\u00e1ch. Majte v\u0161ak na pam\u00e4ti, \u017ee spo\u010diatku sa m\u00f4\u017eu zdr\u00e1ha\u0165 prija\u0165 t\u00fato rutinu. To je v poriadku. Dajte im priestor <\/strong>a nazna\u010dte im, \u017ee sa m\u00f4\u017eu kedyko\u013evek prida\u0165. Pozvanie m\u00f4\u017eete zopakova\u0165 nieko\u013ekokr\u00e1t v priebehu nieko\u013ek\u00fdch t\u00fd\u017ed\u0148ov, bez n\u00e1tlaku. Aj ke\u010f sa v\u00e1\u0161 bl\u00edzky \u010dlovek spo\u010diatku nez\u00fa\u010dast\u0148uje na rutinn\u00fdch aktivit\u00e1ch, mus\u00edte ich dodr\u017eiava\u0165<\/strong>, preto\u017ee v\u00e1m to u\u013eah\u010d\u00ed pr\u00e1cu a aj on bude \u013eah\u0161ie vn\u00edma\u0165 ich v\u00fdhody a nesk\u00f4r sa k nim pripoj\u00ed.
<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n
<\/div><\/div>\n\n\n\nAko m\u00f4\u017eete pom\u00f4c\u0165 ako opatrovate\u013e<\/strong><\/h3><\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\nPoskytovanie podpory pri zabezpe\u010dovan\u00ed z\u00e1kladn\u00fdch denn\u00fdch potrieb<\/strong>
Jednou z charakterist\u00edk schizofr\u00e9nie je, \u017ee ka\u017edodenn\u00fd \u017eivot \u013eud\u00ed so schizofr\u00e9niou m\u00f4\u017ee by\u0165 neusporiadan\u00fd. To znamen\u00e1, \u017ee z\u00e1kladn\u00e9 \u00fakony, napr\u00edklad starostlivos\u0165 o osobn\u00fa hygienu alebo pranie bielizne, sa bu\u010f \u00faplne vynechaj\u00fa, alebo sa stan\u00fa posadnutos\u0165ou, ktor\u00e1 zaber\u00e1 v ich \u017eivote ve\u013ea \u010dasu. Tento probl\u00e9m je obzvl\u00e1\u0161\u0165 zrete\u013en\u00fd po\u010das ak\u00fatnej f\u00e1zy schizofrenickej epiz\u00f3dy, ke\u010f pretrv\u00e1vaj\u00face po\u017eiadavky halucin\u00e1ci\u00ed a bludov vy\u017eaduj\u00fa obrovsk\u00e9 mno\u017estvo energie, \u010do zni\u017euje schopnos\u0165 zamera\u0165 sa na in\u00e9 veci. V rezidu\u00e1lnej f\u00e1ze, ke\u010f sa za\u010dne vraca\u0165 norm\u00e1lne spr\u00e1vanie, op\u00e4\u0165 za\u010dn\u00fa by\u0165 ka\u017edodenn\u00e9 \u00falohy d\u00f4le\u017eit\u00e9 a bude potrebn\u00e9 obnovi\u0165 ich z\u00e1kladn\u00e9 \u017eivotn\u00e9 zru\u010dnosti.<\/strong>
\u00dalohy ako u\u017e\u00edvanie liekov, nakupovanie, varenie, upratovanie a hospod\u00e1renie s peniazmi m\u00f4\u017eu by\u0165 pre \u013eud\u00ed so schizofr\u00e9niou v tejto f\u00e1ze n\u00e1ro\u010dn\u00e9. Ako opatrovate\u013e je va\u0161ou \u00falohou pom\u00e1ha\u0165 s t\u00fdmito \u00falohami.<\/strong> Organizovanos\u0165 je v tejto situ\u00e1cii k\u013e\u00fa\u010dov\u00e1. Ak nie ste prirodzene organizovan\u00fd \u010dlovek, m\u00f4\u017eete si t\u00fato zru\u010dnos\u0165 osvoji\u0165. Starostlivos\u0165 m\u00f4\u017eete vn\u00edma\u0165 ako projekt:<\/strong> \u010d\u00edm lep\u0161ie ste zorganizovan\u00ed, t\u00fdm \u013eah\u0161ie zvl\u00e1dnete \u00falohy spojen\u00e9 s opatrovan\u00edm.
Medzi z\u00e1kladn\u00e9 ka\u017edodenn\u00e9 potreby, pri ktor\u00fdch m\u00f4\u017ee v\u00e1\u0161 bl\u00edzky potrebova\u0165 va\u0161u pomoc, patria:
\u00b7 dodr\u017eiavanie stanoven\u00e9ho \u010dasu na ka\u017edodenn\u00e9 u\u017e\u00edvanie liekov,
\u00b7 pravideln\u00e9 um\u00fdvanie tela a vlasov, \u010distenie zubov a strihanie nechtov,
\u00b7 v\u00fdmena poste\u013enej bielizne v primeranom \u010dase,
\u00b7 varenie v\u00fd\u017eivn\u00fdch jed\u00e1l a ich konzum\u00e1cia v spr\u00e1vnych \u010dasov\u00fdch intervaloch,
\u00b7 pranie bielizne a upratovanie,
\u00b7 n\u00e1kupy potrav\u00edn a vybavovanie r\u00f4znych z\u00e1le\u017eitost\u00ed,
\u00b7 riadenie financi\u00ed a dodr\u017eiavanie rozpo\u010dtu,
\u00b7 cestovanie verejnou dopravou,
\u00b7 pl\u00e1novanie a organizovanie stretnut\u00ed,
\u00b7 doprava na stretnutia.
Niektor\u00e9 z t\u00fdchto \u00faloh je potrebn\u00e9 vykon\u00e1va\u0165 denne, in\u00e9 raz t\u00fd\u017edenne alebo e\u0161te menej \u010dasto. Pravdepodobne nebudete musie\u0165 vykon\u00e1va\u0165 tieto \u00falohy zaka\u017ed\u00fdm namiesto svojho bl\u00edzkeho. Fakt, \u017ee potrebuj\u00fa pomoc, neznamen\u00e1, \u017ee s\u00fa invalidn\u00ed alebo neschopn\u00ed. Sk\u00f4r je to tak, \u017ee kv\u00f4li chorobe je pre nich ove\u013ea \u0165a\u017e\u0161ie by\u0165 organizovan\u00fd a pova\u017eova\u0165 z\u00e1kladn\u00e9 \u00falohy za d\u00f4le\u017eit\u00e9. Hlavn\u00fdm cie\u013eom je vytvori\u0165 rutinu a pomaly ich nau\u010di\u0165, aby tieto \u00falohy zvl\u00e1dali sami.<\/strong>
<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\nVytv\u00e1rajte zdrav\u00e9 n\u00e1vyky: Stravovanie, sp\u00e1nok, cvi\u010denie<\/strong><\/h3><\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\n\u013dudia so schizofr\u00e9niou \u010delia mnoh\u00fdm probl\u00e9mom pri udr\u017eiavan\u00ed zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00e9ho \u0161t\u00fdlu. Pr\u00edznaky ochorenia, najm\u00e4 negat\u00edvne pr\u00edznaky, sp\u00f4sobuj\u00fa, \u017ee z\u00e1kladn\u00e9 potreby, ako je pravideln\u00e9 stravovanie, str\u00e1caj\u00fa na v\u00fdzname. Niektor\u00e9 antipsychotik\u00e1 m\u00f4\u017eu vies\u0165 k n\u00e1rastu telesnej hmotnosti a zv\u00fd\u0161i\u0165 pravdepodobnos\u0165 kardiovaskul\u00e1rnych ochoren\u00ed a cukrovky. Halucin\u00e1cie, strach a paranoia m\u00f4\u017eu vies\u0165 k nespavosti, zatia\u013e \u010do niektor\u00e9 lieky m\u00f4\u017eu sp\u00f4sobi\u0165 nadmern\u00fa ospalos\u0165 po\u010das d\u0148a. Negat\u00edvne pr\u00edznaky, ako s\u00fa apatia alebo anhed\u00f3nia, s\u00fa hlavnou prek\u00e1\u017ekou dostato\u010dn\u00e9ho pohybu, \u010do vedie k sedav\u00e9mu sp\u00f4sobu \u017eivota.
V\u0161etky tieto faktory m\u00f4\u017eu ma\u0165 ne\u017eiaduci \u00fa\u010dinok na fyzick\u00e9 a psychick\u00e9 zdravie v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho,<\/strong> preto je ve\u013emi d\u00f4le\u017eit\u00e9 venova\u0165 im pozornos\u0165 hne\u010f od za\u010diatku lie\u010dby.
Konzumovanie vyv\u00e1\u017eenej stravy<\/strong> v pravideln\u00fdch intervaloch s dostatkom ovocia a zeleniny a primeran\u00fdm mno\u017estvom bielkov\u00edn a vl\u00e1kniny zabezpe\u010d\u00ed zdrav\u00fa v\u00fd\u017eivu a zn\u00ed\u017ei riziko ochorenia srdca a cukrovky.
Zdrav\u00fd sp\u00e1nkov\u00fd re\u017eim<\/strong>
Zabezpe\u010denie zdrav\u00e9ho sp\u00e1nkov\u00e9ho re\u017eimu je k\u013e\u00fa\u010dov\u00e9, aby v\u00e1\u0161 bl\u00edzky mal dostatok odpo\u010dinku, \u010d\u00edm sa minimalizuje stres a \u00fazkos\u0165. Ak lieky sp\u00f4sobuj\u00fa po\u010das d\u0148a ospalos\u0165, porozpr\u00e1vajte sa s lek\u00e1rom o mo\u017enosti u\u017e\u00edvania liekov vo ve\u010dern\u00fdch hodin\u00e1ch. Aspo\u0148 30 min\u00fat cvi\u010denia <\/strong>ka\u017ed\u00fd de\u0148 pom\u00f4\u017ee zn\u00ed\u017ei\u0165 riziko obezity a zv\u00fd\u0161i \u00farove\u0148 energie v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho.
Ako sme uviedli v kapitole 4, u \u013eud\u00ed so schizofr\u00e9niou je vy\u0161\u0161ia pravdepodobnos\u0165 v\u00fdskytu r\u00f4znych zdravotn\u00fdch probl\u00e9mov. V kombin\u00e1cii so sedav\u00fdm sp\u00f4sobom \u017eivota a negat\u00edvnym vplyvom faj\u010denia, alkoholu a in\u00fdch psychoakt\u00edvnych l\u00e1tok m\u00f4\u017eu tieto zdravotn\u00e9 probl\u00e9my v\u00fdrazne zv\u00fd\u0161i\u0165 riziko n\u00e1kazy COVID-19 a vzniku z\u00e1va\u017enej formy infekcie. Vytvorenie a udr\u017eiavanie zdrav\u00fdch n\u00e1vykov m\u00f4\u017ee toto riziko v podobn\u00fdch situ\u00e1ci\u00e1ch zn\u00ed\u017ei\u0165. V kapitole 8 n\u00e1jdete \u010fal\u0161ie inform\u00e1cie o tom, ako boli \u013eudia so schizofr\u00e9niou ovplyvnen\u00ed COVID-19 a ako pand\u00e9mia vpl\u00fdvala na lie\u010dbu schizofr\u00e9nie.
Vytvorenie rutiny v\u00e1m nesmierne pom\u00f4\u017ee pri vytv\u00e1ran\u00ed ur\u010dit\u00fdch n\u00e1vykov <\/strong>a udr\u017eiavan\u00ed zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00e9ho \u0161t\u00fdlu. Ur\u010denie \u010dasu na jedlo, sp\u00e1nok a cvi\u010denie poskytne \u0161trukt\u00faru pre ka\u017ed\u00fd de\u0148 a pl\u00e1n, ktor\u00fd treba dodr\u017eiava\u0165.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\nZachovanie osobn\u00e9ho, soci\u00e1lneho a pracovn\u00e9ho fungovania v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho<\/strong><\/h3><\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\n<\/h3>Osobn\u00e9 fungovanie<\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\n
Zosta\u0148te pozit\u00edvne naladen\u00ed a vymyslite pl\u00e1n<\/strong> <\/h3><\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\n
Jedn\u00fdm z najd\u00f4le\u017eitej\u0161\u00edch sp\u00f4sobov, ako zn\u00ed\u017ei\u0165 stres, strach a \u00fazkos\u0165 pri starostlivosti o \u010dloveka so schizofr\u00e9niou, je vytvori\u0165 pl\u00e1n<\/strong>. Tento pl\u00e1n by mal obsahova\u0165 va\u0161e ciele pre zotavenie, ka\u017edodenn\u00e9 aktivity pre v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho, ktor\u00e9 ho udr\u017eia v dobrej fyzickej a psychickej kond\u00edcii, veci, na ktor\u00e9 si treba d\u00e1va\u0165 pozor, ako s\u00fa sp\u00fa\u0161\u0165a\u010de relapsov alebo v\u010dasn\u00e9 varovn\u00e9 sign\u00e1ly, ako aj sp\u00f4sob rie\u0161enia kr\u00edzov\u00fdch situ\u00e1ci\u00ed. Porozpr\u00e1vajte sa s lek\u00e1rom zodpovedn\u00fdm za lie\u010dbu v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho o tom, ak\u00fa starostlivos\u0165 a doh\u013ead potrebuje, ako \u010dasto a ako dlho. Sp\u00ed\u0161te si zoznam v\u0161etk\u00fdch priate\u013eov a \u010dlenov rodiny, ktor\u00ed v\u00e1m m\u00f4\u017eu pom\u00f4c\u0165, a bu\u010fte pripraven\u00ed svoj pl\u00e1n priebe\u017ene upravova\u0165.
Pri ka\u017edodennom uplat\u0148ovan\u00ed pl\u00e1nu zosta\u0148te pozit\u00edvne naladen\u00ed. Bude v\u00e1s to motivova\u0165 pri ka\u017edodenn\u00fdch v\u00fdzvach a dod\u00e1 v\u00e1m to aj d\u00f4veru v s\u00favislosti s v\u00fdvojom nov\u00fdch terapi\u00ed, v\u010faka ktor\u00fdm sa v\u00e1\u0161 bl\u00edzky bude m\u00f4c\u0165 pribl\u00ed\u017ei\u0165 k uzdraveniu. Pozit\u00edvne myslenie<\/strong> v\u00e1m pom\u00f4\u017ee zosta\u0165 otvoren\u00ed nov\u00fdm mo\u017enostiam, zv\u00fd\u0161i va\u0161u energetick\u00fa hladinu a pom\u00f4\u017ee v\u00e1m predch\u00e1dza\u0165 vyhoreniu. Pozit\u00edvny pr\u00edstup tie\u017e ovplyvn\u00ed n\u00e1ladu v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho, zlep\u0161\u00ed v\u00e1\u0161 vz\u0165ah a u\u013eah\u010d\u00ed jeho cestu k uzdraveniu. Ke\u010f zostanete pozit\u00edvne naladen\u00fd a vymysl\u00edte pl\u00e1n<\/strong>, dosiahnete jednu z najd\u00f4le\u017eitej\u0161\u00edch zlo\u017eiek pri poskytovan\u00ed najlep\u0161ej mo\u017enej starostlivosti o v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho: pocit kontroly.<\/strong><\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n
<\/div><\/div>\n\n\n\nVytvorte predv\u00eddate\u013en\u00e9 prostredie a rutinu<\/h3><\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\nVytvorenie rutiny je nesmierne u\u017eito\u010dn\u00e9 pre v\u00e1s aj pre bl\u00edzkeho, o ktor\u00e9ho sa star\u00e1te, preto\u017ee poskytuje stabilitu a spo\u013eahlivos\u0165. S konzistentnou podporou a predv\u00eddate\u013enou rutinou viete, \u010do m\u00f4\u017eete o\u010dak\u00e1va\u0165 a ako v pr\u00edpade potreby vyh\u013eada\u0165 \u010fal\u0161iu pomoc. Dodr\u017eiavanie rutiny v podstate znamen\u00e1 pravideln\u00e9 vykon\u00e1vanie ur\u010dit\u00fdch \u00faloh.<\/strong>
Pre \u010dloveka so schizofr\u00e9niou, o ktor\u00e9ho sa star\u00e1te, m\u00f4\u017ee rutina zah\u0155\u0148a\u0165 v\u0161etko, \u010do rob\u00ed v priebehu d\u0148a alebo t\u00fd\u017ed\u0148a: kedy r\u00e1no vstane, kedy jed\u00e1va, u\u017e\u00edva lieky, ide na stretnutie, polieva rastliny alebo ide spa\u0165.
Aj ke\u010f sa to m\u00f4\u017ee zda\u0165 monot\u00f3nne, tento typ rutiny m\u00f4\u017ee poskytn\u00fa\u0165 ve\u013ek\u00fd komfort<\/strong> v\u00e1\u0161mu bl\u00edzkemu t\u00fdm, \u017ee odstr\u00e1ni mo\u017enos\u0165 neo\u010dak\u00e1van\u00fdch udalost\u00ed. Ke\u010f sa im v hlave preh\u00e1\u0148aj\u00fa my\u0161lienky, maj\u00fa pl\u00e1n, o ktor\u00fd sa m\u00f4\u017eu oprie\u0165, vopred ur\u010den\u00fd sled udalost\u00ed, na ktor\u00fd sa m\u00f4\u017eu v\u017edy spo\u013eahn\u00fa\u0165. Rozvrh im tie\u017e m\u00f4\u017ee pom\u00f4c\u0165 nezabudn\u00fa\u0165 na u\u017e\u00edvanie liekov a dostato\u010dn\u00fd sp\u00e1nok<\/strong>. \u010co je v\u0161ak e\u0161te d\u00f4le\u017eitej\u0161ie, m\u00f4\u017ee poskytova\u0165 int\u00edmne prostredie, ktor\u00e9 m\u00f4\u017ee pom\u00f4c\u0165 vytvori\u0165 pevn\u00fd z\u00e1klad pre zotavenie<\/strong>. A ke\u010f zistia, \u017ee ich vlastn\u00e9 myslenie je nejasn\u00e9, m\u00f4\u017ee by\u0165 pre nich t\u00e1to intimita skuto\u010dn\u00fdm pr\u00ednosom.
Rutina m\u00f4\u017ee tie\u017e pom\u00f4c\u0165 va\u0161im milovan\u00fdm udr\u017eiava\u0165 veci usporiadan\u00e9<\/strong>, ke\u010f stresuj\u00face \u017eivotn\u00e9 udalosti vnes\u00fa do ich ka\u017edodenn\u00e9ho \u017eivota chaos. V \u010dase p\u00edsania t\u00fdchto riadkov pand\u00e9mia COVID-19 trv\u00e1 u\u017e viac ako 18 mesiacov<\/strong> a sp\u00f4sobuje utrpenie nielen \u013eu\u010fom s psychickou poruchou, ale takmer v\u0161etk\u00fdm. Vzh\u013eadom na nepredv\u00eddate\u013enos\u0165 t\u00fdchto situ\u00e1ci\u00ed je e\u0161te d\u00f4le\u017eitej\u0161\u00ed re\u017eim, ktor\u00fd udr\u017eiava fyzick\u00e9 a psychick\u00e9 zdravie v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho.
Ak chcete vytvori\u0165 rutinu, identifikujte, ktor\u00e9 \u00falohy potrebujete vykon\u00e1va\u0165 pravidelne<\/strong>, a stanovte si frekvenciu, s akou ich budete musie\u0165 vykon\u00e1va\u0165. Pou\u017e\u00edvanie denn\u00fdch, t\u00fd\u017edenn\u00fdch alebo mesa\u010dn\u00fdch kontroln\u00fdch zoznamov v\u00e1m pom\u00f4\u017ee zapam\u00e4ta\u0165 si, \u010do a kedy treba urobi\u0165. Po vytvoren\u00ed zoznamu \u00faloh nezabudnite ur\u010di\u0165 priority a uistite sa, \u017ee ste najsk\u00f4r dokon\u010dili najd\u00f4le\u017eitej\u0161ie \u00falohy.
Spolu so svojimi bl\u00edzkymi si m\u00f4\u017eete vytvori\u0165 pl\u00e1n<\/strong> a poveda\u0165 im o jeho v\u00fdhod\u00e1ch. Majte v\u0161ak na pam\u00e4ti, \u017ee spo\u010diatku sa m\u00f4\u017eu zdr\u00e1ha\u0165 prija\u0165 t\u00fato rutinu. To je v poriadku. Dajte im priestor <\/strong>a nazna\u010dte im, \u017ee sa m\u00f4\u017eu kedyko\u013evek prida\u0165. Pozvanie m\u00f4\u017eete zopakova\u0165 nieko\u013ekokr\u00e1t v priebehu nieko\u013ek\u00fdch t\u00fd\u017ed\u0148ov, bez n\u00e1tlaku. Aj ke\u010f sa v\u00e1\u0161 bl\u00edzky \u010dlovek spo\u010diatku nez\u00fa\u010dast\u0148uje na rutinn\u00fdch aktivit\u00e1ch, mus\u00edte ich dodr\u017eiava\u0165<\/strong>, preto\u017ee v\u00e1m to u\u013eah\u010d\u00ed pr\u00e1cu a aj on bude \u013eah\u0161ie vn\u00edma\u0165 ich v\u00fdhody a nesk\u00f4r sa k nim pripoj\u00ed.
<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n
<\/div><\/div>\n\n\n\nAko m\u00f4\u017eete pom\u00f4c\u0165 ako opatrovate\u013e<\/strong><\/h3><\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\nPoskytovanie podpory pri zabezpe\u010dovan\u00ed z\u00e1kladn\u00fdch denn\u00fdch potrieb<\/strong>
Jednou z charakterist\u00edk schizofr\u00e9nie je, \u017ee ka\u017edodenn\u00fd \u017eivot \u013eud\u00ed so schizofr\u00e9niou m\u00f4\u017ee by\u0165 neusporiadan\u00fd. To znamen\u00e1, \u017ee z\u00e1kladn\u00e9 \u00fakony, napr\u00edklad starostlivos\u0165 o osobn\u00fa hygienu alebo pranie bielizne, sa bu\u010f \u00faplne vynechaj\u00fa, alebo sa stan\u00fa posadnutos\u0165ou, ktor\u00e1 zaber\u00e1 v ich \u017eivote ve\u013ea \u010dasu. Tento probl\u00e9m je obzvl\u00e1\u0161\u0165 zrete\u013en\u00fd po\u010das ak\u00fatnej f\u00e1zy schizofrenickej epiz\u00f3dy, ke\u010f pretrv\u00e1vaj\u00face po\u017eiadavky halucin\u00e1ci\u00ed a bludov vy\u017eaduj\u00fa obrovsk\u00e9 mno\u017estvo energie, \u010do zni\u017euje schopnos\u0165 zamera\u0165 sa na in\u00e9 veci. V rezidu\u00e1lnej f\u00e1ze, ke\u010f sa za\u010dne vraca\u0165 norm\u00e1lne spr\u00e1vanie, op\u00e4\u0165 za\u010dn\u00fa by\u0165 ka\u017edodenn\u00e9 \u00falohy d\u00f4le\u017eit\u00e9 a bude potrebn\u00e9 obnovi\u0165 ich z\u00e1kladn\u00e9 \u017eivotn\u00e9 zru\u010dnosti.<\/strong>
\u00dalohy ako u\u017e\u00edvanie liekov, nakupovanie, varenie, upratovanie a hospod\u00e1renie s peniazmi m\u00f4\u017eu by\u0165 pre \u013eud\u00ed so schizofr\u00e9niou v tejto f\u00e1ze n\u00e1ro\u010dn\u00e9. Ako opatrovate\u013e je va\u0161ou \u00falohou pom\u00e1ha\u0165 s t\u00fdmito \u00falohami.<\/strong> Organizovanos\u0165 je v tejto situ\u00e1cii k\u013e\u00fa\u010dov\u00e1. Ak nie ste prirodzene organizovan\u00fd \u010dlovek, m\u00f4\u017eete si t\u00fato zru\u010dnos\u0165 osvoji\u0165. Starostlivos\u0165 m\u00f4\u017eete vn\u00edma\u0165 ako projekt:<\/strong> \u010d\u00edm lep\u0161ie ste zorganizovan\u00ed, t\u00fdm \u013eah\u0161ie zvl\u00e1dnete \u00falohy spojen\u00e9 s opatrovan\u00edm.
Medzi z\u00e1kladn\u00e9 ka\u017edodenn\u00e9 potreby, pri ktor\u00fdch m\u00f4\u017ee v\u00e1\u0161 bl\u00edzky potrebova\u0165 va\u0161u pomoc, patria:
\u00b7 dodr\u017eiavanie stanoven\u00e9ho \u010dasu na ka\u017edodenn\u00e9 u\u017e\u00edvanie liekov,
\u00b7 pravideln\u00e9 um\u00fdvanie tela a vlasov, \u010distenie zubov a strihanie nechtov,
\u00b7 v\u00fdmena poste\u013enej bielizne v primeranom \u010dase,
\u00b7 varenie v\u00fd\u017eivn\u00fdch jed\u00e1l a ich konzum\u00e1cia v spr\u00e1vnych \u010dasov\u00fdch intervaloch,
\u00b7 pranie bielizne a upratovanie,
\u00b7 n\u00e1kupy potrav\u00edn a vybavovanie r\u00f4znych z\u00e1le\u017eitost\u00ed,
\u00b7 riadenie financi\u00ed a dodr\u017eiavanie rozpo\u010dtu,
\u00b7 cestovanie verejnou dopravou,
\u00b7 pl\u00e1novanie a organizovanie stretnut\u00ed,
\u00b7 doprava na stretnutia.
Niektor\u00e9 z t\u00fdchto \u00faloh je potrebn\u00e9 vykon\u00e1va\u0165 denne, in\u00e9 raz t\u00fd\u017edenne alebo e\u0161te menej \u010dasto. Pravdepodobne nebudete musie\u0165 vykon\u00e1va\u0165 tieto \u00falohy zaka\u017ed\u00fdm namiesto svojho bl\u00edzkeho. Fakt, \u017ee potrebuj\u00fa pomoc, neznamen\u00e1, \u017ee s\u00fa invalidn\u00ed alebo neschopn\u00ed. Sk\u00f4r je to tak, \u017ee kv\u00f4li chorobe je pre nich ove\u013ea \u0165a\u017e\u0161ie by\u0165 organizovan\u00fd a pova\u017eova\u0165 z\u00e1kladn\u00e9 \u00falohy za d\u00f4le\u017eit\u00e9. Hlavn\u00fdm cie\u013eom je vytvori\u0165 rutinu a pomaly ich nau\u010di\u0165, aby tieto \u00falohy zvl\u00e1dali sami.<\/strong>
<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\nVytv\u00e1rajte zdrav\u00e9 n\u00e1vyky: Stravovanie, sp\u00e1nok, cvi\u010denie<\/strong><\/h3><\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\n\u013dudia so schizofr\u00e9niou \u010delia mnoh\u00fdm probl\u00e9mom pri udr\u017eiavan\u00ed zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00e9ho \u0161t\u00fdlu. Pr\u00edznaky ochorenia, najm\u00e4 negat\u00edvne pr\u00edznaky, sp\u00f4sobuj\u00fa, \u017ee z\u00e1kladn\u00e9 potreby, ako je pravideln\u00e9 stravovanie, str\u00e1caj\u00fa na v\u00fdzname. Niektor\u00e9 antipsychotik\u00e1 m\u00f4\u017eu vies\u0165 k n\u00e1rastu telesnej hmotnosti a zv\u00fd\u0161i\u0165 pravdepodobnos\u0165 kardiovaskul\u00e1rnych ochoren\u00ed a cukrovky. Halucin\u00e1cie, strach a paranoia m\u00f4\u017eu vies\u0165 k nespavosti, zatia\u013e \u010do niektor\u00e9 lieky m\u00f4\u017eu sp\u00f4sobi\u0165 nadmern\u00fa ospalos\u0165 po\u010das d\u0148a. Negat\u00edvne pr\u00edznaky, ako s\u00fa apatia alebo anhed\u00f3nia, s\u00fa hlavnou prek\u00e1\u017ekou dostato\u010dn\u00e9ho pohybu, \u010do vedie k sedav\u00e9mu sp\u00f4sobu \u017eivota.
V\u0161etky tieto faktory m\u00f4\u017eu ma\u0165 ne\u017eiaduci \u00fa\u010dinok na fyzick\u00e9 a psychick\u00e9 zdravie v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho,<\/strong> preto je ve\u013emi d\u00f4le\u017eit\u00e9 venova\u0165 im pozornos\u0165 hne\u010f od za\u010diatku lie\u010dby.
Konzumovanie vyv\u00e1\u017eenej stravy<\/strong> v pravideln\u00fdch intervaloch s dostatkom ovocia a zeleniny a primeran\u00fdm mno\u017estvom bielkov\u00edn a vl\u00e1kniny zabezpe\u010d\u00ed zdrav\u00fa v\u00fd\u017eivu a zn\u00ed\u017ei riziko ochorenia srdca a cukrovky.
Zdrav\u00fd sp\u00e1nkov\u00fd re\u017eim<\/strong>
Zabezpe\u010denie zdrav\u00e9ho sp\u00e1nkov\u00e9ho re\u017eimu je k\u013e\u00fa\u010dov\u00e9, aby v\u00e1\u0161 bl\u00edzky mal dostatok odpo\u010dinku, \u010d\u00edm sa minimalizuje stres a \u00fazkos\u0165. Ak lieky sp\u00f4sobuj\u00fa po\u010das d\u0148a ospalos\u0165, porozpr\u00e1vajte sa s lek\u00e1rom o mo\u017enosti u\u017e\u00edvania liekov vo ve\u010dern\u00fdch hodin\u00e1ch. Aspo\u0148 30 min\u00fat cvi\u010denia <\/strong>ka\u017ed\u00fd de\u0148 pom\u00f4\u017ee zn\u00ed\u017ei\u0165 riziko obezity a zv\u00fd\u0161i \u00farove\u0148 energie v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho.
Ako sme uviedli v kapitole 4, u \u013eud\u00ed so schizofr\u00e9niou je vy\u0161\u0161ia pravdepodobnos\u0165 v\u00fdskytu r\u00f4znych zdravotn\u00fdch probl\u00e9mov. V kombin\u00e1cii so sedav\u00fdm sp\u00f4sobom \u017eivota a negat\u00edvnym vplyvom faj\u010denia, alkoholu a in\u00fdch psychoakt\u00edvnych l\u00e1tok m\u00f4\u017eu tieto zdravotn\u00e9 probl\u00e9my v\u00fdrazne zv\u00fd\u0161i\u0165 riziko n\u00e1kazy COVID-19 a vzniku z\u00e1va\u017enej formy infekcie. Vytvorenie a udr\u017eiavanie zdrav\u00fdch n\u00e1vykov m\u00f4\u017ee toto riziko v podobn\u00fdch situ\u00e1ci\u00e1ch zn\u00ed\u017ei\u0165. V kapitole 8 n\u00e1jdete \u010fal\u0161ie inform\u00e1cie o tom, ako boli \u013eudia so schizofr\u00e9niou ovplyvnen\u00ed COVID-19 a ako pand\u00e9mia vpl\u00fdvala na lie\u010dbu schizofr\u00e9nie.
Vytvorenie rutiny v\u00e1m nesmierne pom\u00f4\u017ee pri vytv\u00e1ran\u00ed ur\u010dit\u00fdch n\u00e1vykov <\/strong>a udr\u017eiavan\u00ed zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00e9ho \u0161t\u00fdlu. Ur\u010denie \u010dasu na jedlo, sp\u00e1nok a cvi\u010denie poskytne \u0161trukt\u00faru pre ka\u017ed\u00fd de\u0148 a pl\u00e1n, ktor\u00fd treba dodr\u017eiava\u0165.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\nZachovanie osobn\u00e9ho, soci\u00e1lneho a pracovn\u00e9ho fungovania v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho<\/strong><\/h3><\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\n<\/h3>Osobn\u00e9 fungovanie<\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\n
Vytvorenie rutiny je nesmierne u\u017eito\u010dn\u00e9 pre v\u00e1s aj pre bl\u00edzkeho, o ktor\u00e9ho sa star\u00e1te, preto\u017ee poskytuje stabilitu a spo\u013eahlivos\u0165. S konzistentnou podporou a predv\u00eddate\u013enou rutinou viete, \u010do m\u00f4\u017eete o\u010dak\u00e1va\u0165 a ako v pr\u00edpade potreby vyh\u013eada\u0165 \u010fal\u0161iu pomoc. Dodr\u017eiavanie rutiny v podstate znamen\u00e1 pravideln\u00e9 vykon\u00e1vanie ur\u010dit\u00fdch \u00faloh.<\/strong> Poskytovanie podpory pri zabezpe\u010dovan\u00ed z\u00e1kladn\u00fdch denn\u00fdch potrieb<\/strong> \u013dudia so schizofr\u00e9niou \u010delia mnoh\u00fdm probl\u00e9mom pri udr\u017eiavan\u00ed zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00e9ho \u0161t\u00fdlu. Pr\u00edznaky ochorenia, najm\u00e4 negat\u00edvne pr\u00edznaky, sp\u00f4sobuj\u00fa, \u017ee z\u00e1kladn\u00e9 potreby, ako je pravideln\u00e9 stravovanie, str\u00e1caj\u00fa na v\u00fdzname. Niektor\u00e9 antipsychotik\u00e1 m\u00f4\u017eu vies\u0165 k n\u00e1rastu telesnej hmotnosti a zv\u00fd\u0161i\u0165 pravdepodobnos\u0165 kardiovaskul\u00e1rnych ochoren\u00ed a cukrovky. Halucin\u00e1cie, strach a paranoia m\u00f4\u017eu vies\u0165 k nespavosti, zatia\u013e \u010do niektor\u00e9 lieky m\u00f4\u017eu sp\u00f4sobi\u0165 nadmern\u00fa ospalos\u0165 po\u010das d\u0148a. Negat\u00edvne pr\u00edznaky, ako s\u00fa apatia alebo anhed\u00f3nia, s\u00fa hlavnou prek\u00e1\u017ekou dostato\u010dn\u00e9ho pohybu, \u010do vedie k sedav\u00e9mu sp\u00f4sobu \u017eivota.
Jedn\u00fdm z najd\u00f4le\u017eitej\u0161\u00edch sp\u00f4sobov, ako zn\u00ed\u017ei\u0165 stres, strach a \u00fazkos\u0165 pri starostlivosti o \u010dloveka so schizofr\u00e9niou, je vytvori\u0165 pl\u00e1n<\/strong>. Tento pl\u00e1n by mal obsahova\u0165 va\u0161e ciele pre zotavenie, ka\u017edodenn\u00e9 aktivity pre v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho, ktor\u00e9 ho udr\u017eia v dobrej fyzickej a psychickej kond\u00edcii, veci, na ktor\u00e9 si treba d\u00e1va\u0165 pozor, ako s\u00fa sp\u00fa\u0161\u0165a\u010de relapsov alebo v\u010dasn\u00e9 varovn\u00e9 sign\u00e1ly, ako aj sp\u00f4sob rie\u0161enia kr\u00edzov\u00fdch situ\u00e1ci\u00ed. Porozpr\u00e1vajte sa s lek\u00e1rom zodpovedn\u00fdm za lie\u010dbu v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho o tom, ak\u00fa starostlivos\u0165 a doh\u013ead potrebuje, ako \u010dasto a ako dlho. Sp\u00ed\u0161te si zoznam v\u0161etk\u00fdch priate\u013eov a \u010dlenov rodiny, ktor\u00ed v\u00e1m m\u00f4\u017eu pom\u00f4c\u0165, a bu\u010fte pripraven\u00ed svoj pl\u00e1n priebe\u017ene upravova\u0165.
Pri ka\u017edodennom uplat\u0148ovan\u00ed pl\u00e1nu zosta\u0148te pozit\u00edvne naladen\u00ed. Bude v\u00e1s to motivova\u0165 pri ka\u017edodenn\u00fdch v\u00fdzvach a dod\u00e1 v\u00e1m to aj d\u00f4veru v s\u00favislosti s v\u00fdvojom nov\u00fdch terapi\u00ed, v\u010faka ktor\u00fdm sa v\u00e1\u0161 bl\u00edzky bude m\u00f4c\u0165 pribl\u00ed\u017ei\u0165 k uzdraveniu. Pozit\u00edvne myslenie<\/strong> v\u00e1m pom\u00f4\u017ee zosta\u0165 otvoren\u00ed nov\u00fdm mo\u017enostiam, zv\u00fd\u0161i va\u0161u energetick\u00fa hladinu a pom\u00f4\u017ee v\u00e1m predch\u00e1dza\u0165 vyhoreniu. Pozit\u00edvny pr\u00edstup tie\u017e ovplyvn\u00ed n\u00e1ladu v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho, zlep\u0161\u00ed v\u00e1\u0161 vz\u0165ah a u\u013eah\u010d\u00ed jeho cestu k uzdraveniu. Ke\u010f zostanete pozit\u00edvne naladen\u00fd a vymysl\u00edte pl\u00e1n<\/strong>, dosiahnete jednu z najd\u00f4le\u017eitej\u0161\u00edch zlo\u017eiek pri poskytovan\u00ed najlep\u0161ej mo\u017enej starostlivosti o v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho: pocit kontroly.<\/strong><\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n
<\/div><\/div>\n\n\n\nVytvorte predv\u00eddate\u013en\u00e9 prostredie a rutinu<\/h3>
<\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\n
Pre \u010dloveka so schizofr\u00e9niou, o ktor\u00e9ho sa star\u00e1te, m\u00f4\u017ee rutina zah\u0155\u0148a\u0165 v\u0161etko, \u010do rob\u00ed v priebehu d\u0148a alebo t\u00fd\u017ed\u0148a: kedy r\u00e1no vstane, kedy jed\u00e1va, u\u017e\u00edva lieky, ide na stretnutie, polieva rastliny alebo ide spa\u0165.
Aj ke\u010f sa to m\u00f4\u017ee zda\u0165 monot\u00f3nne, tento typ rutiny m\u00f4\u017ee poskytn\u00fa\u0165 ve\u013ek\u00fd komfort<\/strong> v\u00e1\u0161mu bl\u00edzkemu t\u00fdm, \u017ee odstr\u00e1ni mo\u017enos\u0165 neo\u010dak\u00e1van\u00fdch udalost\u00ed. Ke\u010f sa im v hlave preh\u00e1\u0148aj\u00fa my\u0161lienky, maj\u00fa pl\u00e1n, o ktor\u00fd sa m\u00f4\u017eu oprie\u0165, vopred ur\u010den\u00fd sled udalost\u00ed, na ktor\u00fd sa m\u00f4\u017eu v\u017edy spo\u013eahn\u00fa\u0165. Rozvrh im tie\u017e m\u00f4\u017ee pom\u00f4c\u0165 nezabudn\u00fa\u0165 na u\u017e\u00edvanie liekov a dostato\u010dn\u00fd sp\u00e1nok<\/strong>. \u010co je v\u0161ak e\u0161te d\u00f4le\u017eitej\u0161ie, m\u00f4\u017ee poskytova\u0165 int\u00edmne prostredie, ktor\u00e9 m\u00f4\u017ee pom\u00f4c\u0165 vytvori\u0165 pevn\u00fd z\u00e1klad pre zotavenie<\/strong>. A ke\u010f zistia, \u017ee ich vlastn\u00e9 myslenie je nejasn\u00e9, m\u00f4\u017ee by\u0165 pre nich t\u00e1to intimita skuto\u010dn\u00fdm pr\u00ednosom.
Rutina m\u00f4\u017ee tie\u017e pom\u00f4c\u0165 va\u0161im milovan\u00fdm udr\u017eiava\u0165 veci usporiadan\u00e9<\/strong>, ke\u010f stresuj\u00face \u017eivotn\u00e9 udalosti vnes\u00fa do ich ka\u017edodenn\u00e9ho \u017eivota chaos. V \u010dase p\u00edsania t\u00fdchto riadkov pand\u00e9mia COVID-19 trv\u00e1 u\u017e viac ako 18 mesiacov<\/strong> a sp\u00f4sobuje utrpenie nielen \u013eu\u010fom s psychickou poruchou, ale takmer v\u0161etk\u00fdm. Vzh\u013eadom na nepredv\u00eddate\u013enos\u0165 t\u00fdchto situ\u00e1ci\u00ed je e\u0161te d\u00f4le\u017eitej\u0161\u00ed re\u017eim, ktor\u00fd udr\u017eiava fyzick\u00e9 a psychick\u00e9 zdravie v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho.
Ak chcete vytvori\u0165 rutinu, identifikujte, ktor\u00e9 \u00falohy potrebujete vykon\u00e1va\u0165 pravidelne<\/strong>, a stanovte si frekvenciu, s akou ich budete musie\u0165 vykon\u00e1va\u0165. Pou\u017e\u00edvanie denn\u00fdch, t\u00fd\u017edenn\u00fdch alebo mesa\u010dn\u00fdch kontroln\u00fdch zoznamov v\u00e1m pom\u00f4\u017ee zapam\u00e4ta\u0165 si, \u010do a kedy treba urobi\u0165. Po vytvoren\u00ed zoznamu \u00faloh nezabudnite ur\u010di\u0165 priority a uistite sa, \u017ee ste najsk\u00f4r dokon\u010dili najd\u00f4le\u017eitej\u0161ie \u00falohy.
Spolu so svojimi bl\u00edzkymi si m\u00f4\u017eete vytvori\u0165 pl\u00e1n<\/strong> a poveda\u0165 im o jeho v\u00fdhod\u00e1ch. Majte v\u0161ak na pam\u00e4ti, \u017ee spo\u010diatku sa m\u00f4\u017eu zdr\u00e1ha\u0165 prija\u0165 t\u00fato rutinu. To je v poriadku. Dajte im priestor <\/strong>a nazna\u010dte im, \u017ee sa m\u00f4\u017eu kedyko\u013evek prida\u0165. Pozvanie m\u00f4\u017eete zopakova\u0165 nieko\u013ekokr\u00e1t v priebehu nieko\u013ek\u00fdch t\u00fd\u017ed\u0148ov, bez n\u00e1tlaku. Aj ke\u010f sa v\u00e1\u0161 bl\u00edzky \u010dlovek spo\u010diatku nez\u00fa\u010dast\u0148uje na rutinn\u00fdch aktivit\u00e1ch, mus\u00edte ich dodr\u017eiava\u0165<\/strong>, preto\u017ee v\u00e1m to u\u013eah\u010d\u00ed pr\u00e1cu a aj on bude \u013eah\u0161ie vn\u00edma\u0165 ich v\u00fdhody a nesk\u00f4r sa k nim pripoj\u00ed.
<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n
<\/div><\/div>\n\n\n\nAko m\u00f4\u017eete pom\u00f4c\u0165 ako opatrovate\u013e<\/strong><\/h3>
<\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\n
Jednou z charakterist\u00edk schizofr\u00e9nie je, \u017ee ka\u017edodenn\u00fd \u017eivot \u013eud\u00ed so schizofr\u00e9niou m\u00f4\u017ee by\u0165 neusporiadan\u00fd. To znamen\u00e1, \u017ee z\u00e1kladn\u00e9 \u00fakony, napr\u00edklad starostlivos\u0165 o osobn\u00fa hygienu alebo pranie bielizne, sa bu\u010f \u00faplne vynechaj\u00fa, alebo sa stan\u00fa posadnutos\u0165ou, ktor\u00e1 zaber\u00e1 v ich \u017eivote ve\u013ea \u010dasu. Tento probl\u00e9m je obzvl\u00e1\u0161\u0165 zrete\u013en\u00fd po\u010das ak\u00fatnej f\u00e1zy schizofrenickej epiz\u00f3dy, ke\u010f pretrv\u00e1vaj\u00face po\u017eiadavky halucin\u00e1ci\u00ed a bludov vy\u017eaduj\u00fa obrovsk\u00e9 mno\u017estvo energie, \u010do zni\u017euje schopnos\u0165 zamera\u0165 sa na in\u00e9 veci. V rezidu\u00e1lnej f\u00e1ze, ke\u010f sa za\u010dne vraca\u0165 norm\u00e1lne spr\u00e1vanie, op\u00e4\u0165 za\u010dn\u00fa by\u0165 ka\u017edodenn\u00e9 \u00falohy d\u00f4le\u017eit\u00e9 a bude potrebn\u00e9 obnovi\u0165 ich z\u00e1kladn\u00e9 \u017eivotn\u00e9 zru\u010dnosti.<\/strong>
\u00dalohy ako u\u017e\u00edvanie liekov, nakupovanie, varenie, upratovanie a hospod\u00e1renie s peniazmi m\u00f4\u017eu by\u0165 pre \u013eud\u00ed so schizofr\u00e9niou v tejto f\u00e1ze n\u00e1ro\u010dn\u00e9. Ako opatrovate\u013e je va\u0161ou \u00falohou pom\u00e1ha\u0165 s t\u00fdmito \u00falohami.<\/strong> Organizovanos\u0165 je v tejto situ\u00e1cii k\u013e\u00fa\u010dov\u00e1. Ak nie ste prirodzene organizovan\u00fd \u010dlovek, m\u00f4\u017eete si t\u00fato zru\u010dnos\u0165 osvoji\u0165. Starostlivos\u0165 m\u00f4\u017eete vn\u00edma\u0165 ako projekt:<\/strong> \u010d\u00edm lep\u0161ie ste zorganizovan\u00ed, t\u00fdm \u013eah\u0161ie zvl\u00e1dnete \u00falohy spojen\u00e9 s opatrovan\u00edm.
Medzi z\u00e1kladn\u00e9 ka\u017edodenn\u00e9 potreby, pri ktor\u00fdch m\u00f4\u017ee v\u00e1\u0161 bl\u00edzky potrebova\u0165 va\u0161u pomoc, patria:
\u00b7 dodr\u017eiavanie stanoven\u00e9ho \u010dasu na ka\u017edodenn\u00e9 u\u017e\u00edvanie liekov,
\u00b7 pravideln\u00e9 um\u00fdvanie tela a vlasov, \u010distenie zubov a strihanie nechtov,
\u00b7 v\u00fdmena poste\u013enej bielizne v primeranom \u010dase,
\u00b7 varenie v\u00fd\u017eivn\u00fdch jed\u00e1l a ich konzum\u00e1cia v spr\u00e1vnych \u010dasov\u00fdch intervaloch,
\u00b7 pranie bielizne a upratovanie,
\u00b7 n\u00e1kupy potrav\u00edn a vybavovanie r\u00f4znych z\u00e1le\u017eitost\u00ed,
\u00b7 riadenie financi\u00ed a dodr\u017eiavanie rozpo\u010dtu,
\u00b7 cestovanie verejnou dopravou,
\u00b7 pl\u00e1novanie a organizovanie stretnut\u00ed,
\u00b7 doprava na stretnutia.
Niektor\u00e9 z t\u00fdchto \u00faloh je potrebn\u00e9 vykon\u00e1va\u0165 denne, in\u00e9 raz t\u00fd\u017edenne alebo e\u0161te menej \u010dasto. Pravdepodobne nebudete musie\u0165 vykon\u00e1va\u0165 tieto \u00falohy zaka\u017ed\u00fdm namiesto svojho bl\u00edzkeho. Fakt, \u017ee potrebuj\u00fa pomoc, neznamen\u00e1, \u017ee s\u00fa invalidn\u00ed alebo neschopn\u00ed. Sk\u00f4r je to tak, \u017ee kv\u00f4li chorobe je pre nich ove\u013ea \u0165a\u017e\u0161ie by\u0165 organizovan\u00fd a pova\u017eova\u0165 z\u00e1kladn\u00e9 \u00falohy za d\u00f4le\u017eit\u00e9. Hlavn\u00fdm cie\u013eom je vytvori\u0165 rutinu a pomaly ich nau\u010di\u0165, aby tieto \u00falohy zvl\u00e1dali sami.<\/strong>
<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\nVytv\u00e1rajte zdrav\u00e9 n\u00e1vyky: Stravovanie, sp\u00e1nok, cvi\u010denie<\/strong><\/h3>
<\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\n
V\u0161etky tieto faktory m\u00f4\u017eu ma\u0165 ne\u017eiaduci \u00fa\u010dinok na fyzick\u00e9 a psychick\u00e9 zdravie v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho,<\/strong> preto je ve\u013emi d\u00f4le\u017eit\u00e9 venova\u0165 im pozornos\u0165 hne\u010f od za\u010diatku lie\u010dby.
Konzumovanie vyv\u00e1\u017eenej stravy<\/strong> v pravideln\u00fdch intervaloch s dostatkom ovocia a zeleniny a primeran\u00fdm mno\u017estvom bielkov\u00edn a vl\u00e1kniny zabezpe\u010d\u00ed zdrav\u00fa v\u00fd\u017eivu a zn\u00ed\u017ei riziko ochorenia srdca a cukrovky.
Zdrav\u00fd sp\u00e1nkov\u00fd re\u017eim<\/strong>
Zabezpe\u010denie zdrav\u00e9ho sp\u00e1nkov\u00e9ho re\u017eimu je k\u013e\u00fa\u010dov\u00e9, aby v\u00e1\u0161 bl\u00edzky mal dostatok odpo\u010dinku, \u010d\u00edm sa minimalizuje stres a \u00fazkos\u0165. Ak lieky sp\u00f4sobuj\u00fa po\u010das d\u0148a ospalos\u0165, porozpr\u00e1vajte sa s lek\u00e1rom o mo\u017enosti u\u017e\u00edvania liekov vo ve\u010dern\u00fdch hodin\u00e1ch. Aspo\u0148 30 min\u00fat cvi\u010denia <\/strong>ka\u017ed\u00fd de\u0148 pom\u00f4\u017ee zn\u00ed\u017ei\u0165 riziko obezity a zv\u00fd\u0161i \u00farove\u0148 energie v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho.
Ako sme uviedli v kapitole 4, u \u013eud\u00ed so schizofr\u00e9niou je vy\u0161\u0161ia pravdepodobnos\u0165 v\u00fdskytu r\u00f4znych zdravotn\u00fdch probl\u00e9mov. V kombin\u00e1cii so sedav\u00fdm sp\u00f4sobom \u017eivota a negat\u00edvnym vplyvom faj\u010denia, alkoholu a in\u00fdch psychoakt\u00edvnych l\u00e1tok m\u00f4\u017eu tieto zdravotn\u00e9 probl\u00e9my v\u00fdrazne zv\u00fd\u0161i\u0165 riziko n\u00e1kazy COVID-19 a vzniku z\u00e1va\u017enej formy infekcie. Vytvorenie a udr\u017eiavanie zdrav\u00fdch n\u00e1vykov m\u00f4\u017ee toto riziko v podobn\u00fdch situ\u00e1ci\u00e1ch zn\u00ed\u017ei\u0165. V kapitole 8 n\u00e1jdete \u010fal\u0161ie inform\u00e1cie o tom, ako boli \u013eudia so schizofr\u00e9niou ovplyvnen\u00ed COVID-19 a ako pand\u00e9mia vpl\u00fdvala na lie\u010dbu schizofr\u00e9nie.
Vytvorenie rutiny v\u00e1m nesmierne pom\u00f4\u017ee pri vytv\u00e1ran\u00ed ur\u010dit\u00fdch n\u00e1vykov <\/strong>a udr\u017eiavan\u00ed zdrav\u00e9ho \u017eivotn\u00e9ho \u0161t\u00fdlu. Ur\u010denie \u010dasu na jedlo, sp\u00e1nok a cvi\u010denie poskytne \u0161trukt\u00faru pre ka\u017ed\u00fd de\u0148 a pl\u00e1n, ktor\u00fd treba dodr\u017eiava\u0165.<\/p><\/div><\/div>\n\n\n\nZachovanie osobn\u00e9ho, soci\u00e1lneho a pracovn\u00e9ho fungovania v\u00e1\u0161ho bl\u00edzkeho<\/strong><\/h3>
<\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\n
<\/h3>
Osobn\u00e9 fungovanie<\/h4><\/div><\/div>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/schizofrenia.com\/verejnost\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Snimka-obrazovky-2024-10-01-164435.png\")